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ナオル整体 岐阜院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2022-10-31 16:47:49.0
- 寒暖差疲労
こんにちは♪
NAORU整体 岐阜院です (^^)/
最近は天気が不安定という事もあってか、涼しかったり、暑かったりという日が
続いていますね！
寒暖差が大きいと身体がだるかったり、スッキリしないな、、、
なんてこともあると思います。
もしかしたらその症状、寒暖差疲労かもしれません。
寒暖差疲労とは、寒暖差が大きい為に、自律神経のバランスが崩れてしまい、
身体が疲れてしまうことです。
人は体温を調整する際、自律神経を使って体を震わせることで筋肉を動かしたり、
血管を収縮させ筋肉を硬くすることで体温を上げます。
一方、汗をかくことで体温を下げる身体活動も行うため、それらの働きが1日の中で
何度も切り替わると、自律神経が過剰に働き疲労を誘発します。
暑い外からエアコンの効いた涼しい室内に入る、また外の暑さの中に出て帰宅する
という一日の行動の中にも寒暖差疲労の原因が隠れています。
寒暖差疲労の主な症状としては
・ 肩こり、腰痛、頭痛
・ めまい、不眠
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ イライラ、気分の変化
・ 冷え、むくみ
などがあります。
乱れた自律神経を整える為には身体の不調を改善する事が効果的です！
また、身体の不調を改善する事で寒暖差を耐えれるようになります！
身体の歪みや、頭痛、肩凝り腰痛など、身体の不調がある方は、
ぜひご相談ください！！TEL 058-213-6565
HP https://www.naorusalon.com/shops/gifu/
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