2023年6月のブログ｜ナオル整体岐阜院(NAORU整体)

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ナオル整体岐阜院(NAORU整体)のブログ

2023年6月のブログ一覧

13件のブログがあります

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投稿日：

2023-06-26 16:21:49.0

投稿者：

水谷亮仁

慢性的な首コリ

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/今回は、首の凝りについてお伝えしていきます！首凝りで一番多い原因は、頭が前に出ている姿勢を継続してしまっている事です。この姿勢では、…続きを見る
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投稿日：

2023-06-22 16:19:49.0

投稿者：

水谷亮仁

椅子の正しい座り方とは？

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/本日は、椅子の正しい座り方についてお伝えします！仕事などで何時間も座った状態でいると、肩こりや腰痛になりやすいですよね、、、そんな肩…続きを見る
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投稿日：

2023-06-20 10:10:06.0

投稿者：

水谷亮仁

筋肉痛について(後編)

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/今回は、前回の続きで【筋肉痛】の話の続きをします！よく「年をとると筋肉痛が遅く出る」という話を聞いた事がある方も多いと思いますが、こ…続きを見る
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投稿日：

2023-06-19 11:17:08.0

投稿者：

水谷亮仁

筋肉痛について(前編)

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/今回は【筋肉痛】についてお伝えします！少し長くなってしまいますので、前編後編の２回に分けてお伝えします！先ず、筋肉痛とはどういった仕…続きを見る
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投稿日：

2023-06-16 11:01:14.0

投稿者：

水谷亮仁

ぎっくり腰の対応

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/本日は、ぎっくり腰になった時の対応についてお伝えします！そもそもぎっくり腰とは、急性腰痛のことで、腰椎（腰骨）は５個の椎骨で構成され…続きを見る
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投稿日：

2023-06-12 16:42:36.0

投稿者：

水谷亮仁

腹式呼吸で健康づくり！

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/みなさんは腹式呼吸をしたことはありますか？歌を歌う時にやる呼吸法なんて聞いた事がある方もいると思いますが、腹式呼吸には様々な効果があ…続きを見る
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投稿日：

2023-06-12 15:18:05.0

投稿者：

水谷亮仁

産後の骨盤について

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/今回は、産後の骨盤についてご紹介します♪出産を経験した女性は、骨盤が開いてゆがんでしまいます。骨盤が開いた状態を放置してしまうと、内…続きを見る
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投稿日：

2023-06-09 15:46:22.0

投稿者：

水谷亮仁

足首の硬さを改善しよう！

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/今回は足首の硬さについてお伝えします！学生の頃、体育の授業の準備運動でなんとなくやっていた足首回し。皆さんは最近足首を回しているでし…続きを見る
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投稿日：

2023-06-08 14:12:47.0

投稿者：

水谷亮仁

見た目にも悪影響！猫背について！

こんにちは♪NAORU整体岐阜院です (^^)/今回は、猫背についてお伝えします！スマートフォンやパソコンの時代となった今、猫背で悩まれている方は急激に増えています。そんな猫背は以…続きを見る
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投稿日：

2023-06-05 10:28:28.0

投稿者：

水谷亮仁

脚の長さが違う原因とは？

こんばんは☆NAORU整体岐阜院です(^^)/今回は、脚の長さの左右差についてお伝えしていきます！現在約70～75%の人に左右の脚の長さに差がみられると言われていて、脚の長さを測っても…続きを見る