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ナオル整体 岐阜院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2023-11-11 11:24:16.0
- 足を組む姿勢を長く続けるとどうなる？
- こんにちは♪
NAORU整体 岐阜院です(^^)/
今回は、足組みについてお話させていただきます。
皆さん普段から椅子に座っている時に足を組む方は多いのではないでしょうか？
というより、無意識で組んでしまう方も多いかもしれませんね、、、
それでは、何故人は足を組んでしまうのでしょうか？？
身体にはたくさんの筋肉がありますが、その中でも姿勢を維持するために大切な筋肉があります。
それは股関節についている【腸腰筋】と呼ばれる筋肉です。
人間は無意識のうちに身体の筋肉を使わない楽な姿勢をとってしまいます。その楽な姿勢が足を組む姿勢なのです。
しかし、足を組む姿勢を長く続けてしまうと、腸腰筋が弱ってしまうことで背中が丸まり、首が前に出て典型的な猫背姿勢となってしまいます。
そしてさまざまな症状を引き起こすのです。
例えば
・夕方になると肩首がしんどい
・立っているだけで膝、腰が痛い
・座ると腰が痛い
などの症状や、他にもたくさんの悪影響を身体に及ぼしてしまいます。
特によく足を組んでしまう人は、既に骨盤の歪みがあり、組んでいないと痛みが出るから自然とから組んでしまうのです。
この記事をご覧になっている方で、日頃から足を組まないと座っていられない方や、
既にお身体の症状が出ている方がいましたらお早めに当院にご相談ください！！
当院では、患者様一人ひとりのお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。
お身体の不調やお悩みがある方は、NAORU整体 岐阜院にご来院下さい＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
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