現役モデルの美の秘訣★お悩み別バストアップご飯！！：2024年2月23日｜アルビアのブログ

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投稿日：2024-02-23 15:40:45.0

現役モデルの美の秘訣★お悩み別バストアップご飯！！: 現役モデルの美の秘訣★
もう悩まない！！
お悩み別バストアップのご飯（＾_＾）

ふつくらバストになろう！！
バストのお悩みで多いのが
１、授乳後、垂れた
２、下半身が太る
３、上半身ガリガリ

お悩み別ご飯の取り方は。。。

【１授乳後、垂れた】
ビタミンCがおすすめ★

クーパー靭帯を育てるには、ビタミンCを摂ってコラーゲン生成が必要！！

クーパー靭帯を守る為に＆ブラの保護も大切です！！

【２下半身が太る】
鉄分不足が原因かも！？
鉄分を摂りましょう！！

鉄分が不足すると血流が悪くなり
お胸まで十分に栄養が行き渡りません(´；Д；`)
さらに重力に引っ張られ
下半身に老廃物として溜まります。。。

【３上半身ガリガリ】
タンパク質が不足。。
タンパク質を摂りましょう！！

タンパク質を摂取すると、デコルテにお肉がつきやすくなり、ふつくらバストへ（＾Ｏ＾）

太りにくい体質でバストの脂肪を増やすには
1日60g（例1食20gを3食）
摂取しましょう♪♪

タンパク質が
不足すると身体にたくさんの影響が。。。

◯肩こり、腰痛などの痛みが治らない (筋肉が作られない)
◯冷え性、むくみ (血液が作られない)
◯骨密度の減少 (骨が作られない)
◯肌荒れ、抜け毛 (皮膚や髪が作られない)
◯頭痛、不眠、生理痛 (ホルモンが作られない)

お悩みに合わせてしっかり栄養を摂取して
効率良くバストアップしましょう（＾_＾）

自分の体に合う
正しいケアをコツコツ続けたら・・。
誰でも変われます★☆
諦めないで！！
サロンでは身体の状態を見極めて伝授♪♪

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