胸だけふっくら！！あなたはどっちを選択する？：2024年3月14日｜アルビアのブログ

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アルビアのブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-14 14:42:24.0

胸だけふっくら！！あなたはどっちを選択する？: 胸だけふっくら！！
さぁあなたはどっち！？
どっちを選択するかでバストアップしやすくなります♪♪
是非やって習慣化しましょう！（＾Ｏ＾）

朝ごはんはどっち！？
白米orシリアル
どっちを食べるといいでしょう？

白米がおすすめ◎
朝食にシリアルを食べると。。。
・血糖値が急上昇
・睡眠の質が下がる
・栄養素が偏るなので自米がおすすめ◎
時短ご飯は『納豆ご飯』

水分補給はどっち！？
お水orお茶
どちらが良いでしょう！？

お水がおすすめ◎
バストアップのためには水分を増やしたい！！
血流促進、血液循環され、酸素や栄養素がバストまで届き、女性ホルモンの分泌も促されます！
お水が最適！！
理想は1日1.5～2リットル

やるならどっち！？
ストレッチor筋トレ
どちらが良いでしょう！？

1つでも当てはまったら
ストレッチがおすすめ◎
・猫背、巻き肩がある
・肩こり、首こりがある
・肩を回すとボキボキなる
・デコルテや胸下が骨っぽい
・食べても太らない

胸まわりがガチガチなまま筋トレすると。。。
* 胸が背中に流れる
* 胸が離れて谷間ができない
* デコルテが骨っぽく、胸が四角くなる
* まずはストレッチしてほぐしましょう！！

もっと知りたい方は是非サロンへ
お越しください（＾_＾）

自分の体に合う
正しいケアをコツコツ続けたら。。。
誰でも変われます(*^ω^*)
諦めないで！！
サロンでは身体の状態を見極めて伝授★

皆様のご予約お待ちしております♪♪

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