効果抜群☆バストふっくらプロテイン！！：2024年4月10日｜アルビアのブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-10 12:46:41.0

効果抜群☆バストふっくらプロテイン！！: 効果抜群！！
バストふっくらプロテイン（＾_＾）
プロテインって種類多すぎ！
どれがいいか分からない問題(´；ω；`)

プロテインの効果とは！？
◎脂肪の蓄積
バストは9割が脂肪やせ型さんはプロテインで胸脂肪をチャージ！

◎クーパー靭帯の強化
タンパク質の一種であるコラーゲンで作られます！
バストの垂れ予防

◎大胸筋の増強
肩甲骨を支えている筋肉でもあり、美しい姿勢を維持するのにも欠かせない筋肉
胸トレとセットで美乳を目指します！

◎乳腺組織の発達
ソイプロテインは女性ホルモンの分泌を促進
乳腺が発達するとより胸に脂肪が集まります♪♪

プロテインの種類は大きく分けて3つ☆★

・ソイプロテイン
女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンがある
乳腺を発達させたい人
とにかくでかくしたい！

・ホエイプロテイン
素早く栄養を補給できる
大胸筋の筋量アップ
垂れ乳を改善したい！

・ガゼインプロテイン
腹持ち良い

ダイエットと両立して
バストアップ胸だけ残して痩せたい！

目的に合わせて選びましょう（＾Ｏ＾）
《おすすめの飲むタイミング》
◎起床した直後
◎運動の直後
◎空腹を感じた時
◎就寝30分～1時間前

プロテインの注意点！！
主成分はタンパク質だけど糖質や脂質も少量含まれます。

プロテインの摂りすぎはカロリー過多・糖分過多になるので食事量に合わせて活用しましょう(*´ω｀*)

《上手な活用方法》
1. 朝ご飯食べれない日に朝食代わりとして
2. 食事だけではたんぱく質が不足している時
3. お腹が空いたけど
ダイエットしたい時のおやつとして

是非参考にしてやってみてね＼(^o^)／

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