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投稿日：2023-07-28 08:07:14.0
- 夏なのに冷え性？！
- お客様とお話をしていると、気になることが…
職場で、冷房が強すぎて寒い思いをしているお客様が多いです。
そんな環境が、「夏の冷え」に繋がってしまい、不調が起こりやすくなってしまうんです。
冬の冷え性のイメージはつきやすいと思いますが、夏は暑いのに？冷え性？と思いますよね。
でも、夏も冷え性が起こりやすいんです。
体温調整は、自律神経がコントロールしています。
冷え性の原因は、「寒いとき」、「暖かいとき」に、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかない状態と言われています。
そこで、夏の冷え性がなぜ起こるかです！
夏は、屋内はエアコンで冷えており、
屋外は暑いという環境が多く、この温度差に身体がついていけなくなります。
エアコンがききすぎて、寒い環境にいると、体内の熱を逃がさないように
交感神経が手足の血流を低下させます（冷える）。
屋外に出るなどの暑い環境になっても、副交感神経に切り替わらずに、
血流が低下した状態が続き、手足が冷たい、「冷え性」につながります。
夏の冷え性対策として、
□冷たいものを食べ飲みすぎない
□カーディガン、腹巻、アーム・レッグウォーマー、靴下などで体温調整
□湯船に浸かる
「冷えは万病の元」とよく言われるだけあって、身体が冷えていると、トラブルの連鎖が止まりません…
夏も冷え対策してみてくださいね。
そうすることで、肩こりや疲れなどの不調が起こりにくくなりますよ(^^)
そらのいえ 谷内
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