アーク整体院(Arc整体院)のブログ
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投稿日：2022-11-12 15:31:05.0
- 携帯を見ているその姿勢、大丈夫ですか？！
- こんにちは(^^)/
通勤中に、お店のガラスに映った自分を見て
リュックを背負って歩く姿が
なんとも不細工だったので、
自分に言い聞かせるために
姿勢についてブログを書いていこうと思います。(-_-;)
いつかのブログでもお伝えしましたが、
頭の重さは体重の１０％です。
そして、前に倒すごとに負荷量は大きくなっていきます。
首の頑張り、、、。すごいですよね。m(_ _)m
お米を買ったとき、
お子さんを抱きかかえたとき、
思い出してみてください。
両腕がパンパンになると思います。
気付かない間に首・肩の筋肉はパンパンです、、、。
気付いた時には、「肩が凝った」「頭が痛い」「背中が痛い」となるわけです。
私は仕事以外のシューズにも
インソールを入れようと自分に誓いました、、、。
インソールを入れると、自然とお腹に力が入り、
姿勢が正されるのでオススメです(*^^*)
前回のブログでは、自律神経の乱れから感じる
肩凝りでしたが、
今回は、姿勢崩れからくる肩こりを説明させていただきました。
携帯やパソコンでの作業が多い時代ですので、
「しんどい」となる前に、気を付けていきましょう！
ちょっとしたお悩み、気になる事、
なにかございましたら、お気軽にご相談ください(*^-^*)
Ａｒｃ整体院
〒553-0007
大阪府大阪市福島区大開1-2-10
06-6467-6767
＃肩こり＃スマホ首＃首こり＃頭痛＃自律神経＃姿勢不良＃姿勢改善＃全身整体＃肩甲骨＃３Ｄ肩甲骨＃肩＃肩関節周囲炎＃五十肩＃四十肩＃姿勢＃猫背＃円背＃背中美人＃浮き出る肩甲骨＃産前産後＃産後＃骨盤矯正＃肩関節＃大阪府＃大阪市＃福島区＃野田阪神
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