アーク整体院(Arc整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-28 15:27:22.0
- 冬の○○腰
- 寒さが続くこの時期、患者さんの来院で多くなる症状が「ぎっくり腰」です。
人によって度合いは様々ですが、酷い場合だと歩くことも困難になる程。
何人もの患者さんを診てきていますが、トイレに行くことも困難の為、トイレの前で2日過ごした方がおられました。
うっかりやってしまったでは済まされないぎっくり腰、予防は必須ですね。
ぎっくり腰の原因は？
様々な原因がありますが、まずは簡単に予防できるものをご紹介します。
ズバリ、冬場は身体を動かす機会が減り、腰の動きが少なくなることです。
冷えからくるぎっくり腰の原因は、気温が下がることで血液循環が低下し、腰周りの筋肉の柔軟性が低下して硬くなってしまいます。
腰の血行不良により、疲労物質・老廃物がたまり筋緊張を起こし、筋肉に痛みが出ます。
冷えは大敵！！
ぎっくり腰には、特に下半身、足～腰は冷やさない事が鉄則です。
ここで間違って欲しくないのが、カイロを腰に張りっぱなしの方がいらっしゃいます。
よっぽどの冷えがない限り、四六時中温めておく必要はありません。
のぼせに繋がりますし、乾燥や低温やけどになってしまう可能性があります。
冷やさないよう予防をしておくことです。
「過ぎたるは及ばざるがごとし」と同じような意味を持つ「大過不及（たいかふきゅう）」という漢方の言葉は、多すぎることも足りないことも良くないという意味を持ちます。
自分自身の体と対話し、ちょうどいい量を見つけることで、健康の手助けになリますね。
なかなか治らない症状がございましたら、いつでも当院にご相談くださいね！
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Arc整体院
TEL 06-6467-6767
〒553-0007
大阪府大阪府福島区大開1-2-10
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