セイタイビーラボ ナカモズテン
- 整体・カイロ
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ビーラボ なかもず店のブログ
- 家でゴロゴロが招く腰の悲鳴
- 暑い日が続くと、ついつい家でクーラーをつけっぱなしにしてゴロゴロしてしまいますよね。
先日いらっしゃったK様も、まさにそんな毎日を送っていました。「前からずっと腰が重くて、座っていても歩いていてもつらいんです」と、お顔を曇らせながらお話しされていました。
暑さを避けて家にこもる日々。でも、その選択が体にとっては「悪循環の始まり」だったのです。
K様のお体をチェックさせていただくと、背骨の動きがかなり制限されていました。「座りっぱなしが一番良くないんですよ」とお伝えすると、「そうなんですよね、分かってはいるんですけど」と苦笑い。
実は、腰の重さやつらさの本当の原因は、「硬くなった筋肉」と「サボっている筋肉」の両方にあるんです。
動かない生活が続くと、背骨を支えるインナーマッスルが働かなくなります。すると、体は無意識に他の筋肉で補おうとして、余計な負担がかかってしまう。K様の左膝に違和感があったのも、上半身の動きが悪いせいで膝が頑張りすぎていたからでした。
施術では、まず硬くなった筋肉を丁寧にほぐしていきます。そして、サボっている筋肉を呼吸と一緒に目覚めさせていく。施術後、K様は「来た時より体が動かしやすい」と驚いた表情を見せてくださいました。
でも、ここからが大切なんです。
「週に一度の施術だけでは、残りの六日間で元に戻ってしまいます」とお伝えし、ご自宅でできる簡単な運動をお教えしました。「ゆっくり呼吸しながら体を動かすこと」「ビフォーアフターを自分でチェックすること」。
K様は「これなら家でもできそう」と、前向きな表情に変わっていきました。
体を動かさなきゃと分かっていても、一人では続けられない。そんな時こそ、専門家のサポートが力になります。
なかもず、中百舌鳥エリアからも多くの方にお越しいただいています。お体の重さやつらさを感じている方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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