ソツギョウガタパーソナルジム ユカリ
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縁のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-16 11:57:33.0
- 【マインド】思考が変われば結果が変わる
- 思考が変われば結果が変わります。
あなたの行動は、あなたの思考パターンによって左右されるからです。
思考の変化はお客様の変化として現れています。ただ難しいのは、思考は無意識的な要素が強いので意識的に向き合う必要があります。
「トレーニング」→達成感、イケてるorキツイ、やるもんじゃない
「食事管理」→充実、健康的or我慢、面倒くさい
「お菓子を食べた」→心が満たされたor食べてしまった
あなたはどう捉えますか？1つひとつの行動や選択の捉え方次第で、あなたは充実した生活を送ることができます。
トレーニングを「ただキツいもの」として受け取っている方は、トレーニングというものがネガティブなカテゴリに入れられてます。トレーニングを「理想に近づく1つの手段」として捉えている方は、トレーニングをポジティブなものとしてみています。
極端な比較ではありますが、どちらの方が運動の継続ができそうでしょうか？もちろん後者だと思います。
ただ、全員が必要と感じているわけではありません。あなたが目指すゴールに運動という手段が必要なのであれば、捉え方を工夫してみることをお勧めします。
運動をしている、もしくは始めようとしている方が今すぐにできることは、「そもそも何のためやっけ？」と目的を振り返ってみてください。【やる理由】が改めて確認できるので、「ただキツいもの」という見方にはならないはずです。
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