ジャザサイズって何？1：2022年12月8日｜ジャザサイズスタジオ観音のブログ

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投稿日：2022-12-08 15:18:25.0

ジャザサイズって何？1: とってもお得なキャンペーンをしているのは知ってるけど、そもそもジャザサイズって何なの？？

(１)　アメリカ生まれのジャザサイズ

１９６９年にアメリカ、シカゴで始まった『ダンスフィットネス』
５３年の歴史があり、現在３０か国以上で広まっています。日本国内でも３５年以上の実績があり、コナミスポーツが国内マスターライセンスを保持し、全国で展開しています。
最新楽曲に合わせて有酸素運動のダンスワークアウトと筋力トレーニングを行い、全身をバランスよく引き締めいきます。

（２）全世界共通共通ガイドラインに沿ったプログラム

レッスン時間は基本1時間（現在コロナ対策のため、マスク着用の４５分間）ウォーミングアップからハイインパクト、筋トレ、ストレッチ、クールダウンまで、体に無理のないプログラム内容で組み立てられています。心拍数を上げながらも、安全安心して出来るように、インストラクターが正しい姿勢やポイントを声がけしていきます。

（３）多種多様なダンスと最新ミュージック

『ダンスフィットネス』と言っても種類は多種多様。
ダンス、エアロビクス、ヨガ、ピラティス、キックボクシングなど様々なトレーニングの動きが１レッスンに組み込まれています。
使用される曲もダンス、ポップ、R＆B、ソウル、レゲエ、ハウス、ヒップホップ、K-POPなど最新全米ヒットナンバーが次々と更新されるので、お気に入り曲もきっと見つかるはず☆

今日はこの辺りまで！
続きはまた次回☆

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