いみすぽ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-21 19:38:21.0
- 自律神経の乱れに要注意
- こんにちは！
2月もあと1週間。季節は春に近づいてきましたね
昼夜の寒暖差が大きい日もありますが、みなさん体調は大丈夫でしょうか？
季節の変わり目では、気温差や天候の変化などによって身体に様々な不調が出やすくなります。
自律神経の乱れもその一つです。
自律神経には、昼間や活動時に作用する交感神経と、夜間やリラックスしている時に働く副交感神経の2種類があります
これらがバランスよく作用することによって体温の調節・呼吸・循環・代謝などがスムーズに行われます
しかし、寒暖差やストレス、生活リズムの変化などでこのバランスが乱れてしまうと頭痛・肩こり・不眠・倦怠感・眼科疲労などの様々な症状を引き起こしてしまいます
日常生活において、十分な睡眠・バランスの取れた食事・適度な運動をするなど規則正しい生活を心掛けましょう！
当館でも身体のバランスを整えることで自律神経の乱れを改善することも期待できます
お身体のお悩みぜひご相談ください♪
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