ゴクジョウスイミンドライヘッドスパサロン センズノチカラ サッポロオオドオリテン
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仙豆のちから 札幌大通店のブログ
- ドライヘッドスパの効果を最大限!!引き出すには
- こんにちは!
いつも当店のブログをご覧いただきありがとうございます^^
道を歩いているとコンクリートがもうたくさん見えていて、春を感じます!
今日もポカポカあったかく、時間に少し余裕があったので…
コンビニで買ったカフェラテを手に大通公園で太陽を感じてから出勤しました( *´v`)
こんな風に季節や天候を心地よく感じられるのも、ホッとリラックスできる健康な身体があってこそだなぁとしみじみ。(笑)
いくら良い環境や物・事があっても受け入れる身体が万全じゃなければ効果も半減してしまいますからね…!
と、いうことで!
今回は「ヘッドスパの効果を最大限引き出す」ためにはどうしたらよいか?について
お話していきたいと思います☆
慢性的な疲労が溜まりすぎていると、マッサージをしていても何も感じなかったり、完全に寝付きにくくなってしまうことがあります。
色々なマッサージを試しても全然楽にならなかったり…
そのようなお悩みをお持ちの方は、お店ではできない側面を見直してみるのも良いかもしれません!
たとえば…
●日頃の睡眠を見直す
ヘッドスパで血流を良くしても、ターンオーバーのサイクルが乱れていると頭皮環境は悪くなってしまいます。
寝る前のスマホや飲酒、過度な運動を避け、良質な睡眠を日頃から取られるように意識してみてください!
また、寝る90分前くらいにお風呂からあがるようにすると、ゆっくり体温を下げることで入眠しやすくなり、良質な睡眠にも繋がりますよ^^
●栄養状態を見直す
どれだけマッサージで血流が良くなっても、そもそもの栄養の量が少ないと頭皮環境を整えることもできません。
さまざまな食べ物からバランスよく栄養を摂ることを意識してみてください!
●ストレスケアをする
過度にストレスが溜まっていると、ヘッドスパで対処できる範囲を超えてしまっているかもしれません。
日頃から運動することや、睡眠を整えたり、趣味を楽しむなど、自分に合ったストレス解消法が見つかると良いですね。
などなど…
ご自身の身体の状態を細かくチェックして元気に過ごす参考にしていただけたら幸いです♪
また当店の75分コースでは、他メニューでほぐしきれない部分までじっくりほぐすことができますのでリラックスしたい方にはとてもオススメです☆
身体のメンテナンスに是非ご利用くださいませ♪
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