酵素風呂八のブログ
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投稿日：2024-04-23 10:12:44.0
- 酵素ファスティング1日経過
- 酵素ファスティング1日経過
昨日は朝ジョギング→仕事→昼休みにサーフィン→仕事→
酵素風呂の仕込みと活動量多めの1日でした67.4kg→65.7kg 1.7kg減
本日は65.7×8=525mlと水1.5Ｌ摂取します
朝昼晩とかではなく、合間合間にちょびちょび飲んでいきます
1mlあたり3kcalですので3kcal×525ml=1575kcalを1日で摂取します
また明日もリポートします
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