【神戸Umie店】免疫力は、身体の戦士！：2022年10月28日｜リラク神戸ハーバーランドumie店(Re Ra Ku)のブログ

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投稿日：2022-10-28 10:47:50.0

【神戸Umie店】免疫力は、身体の戦士！: こんにちは。
Re.Ra.Ku神戸ハーバーランドumie店のアッキーです(*'▽')

朝晩と冷え込んできましたね。
季節の変わり目は、特に体調を崩しやすくなります。
本日は、”免疫力”についてお話させていただきます。

免疫力とは、免疫細胞の働く力のことです。
体内に入った細菌やウイルスと戦う、ゆわゆる戦士の役割をしてくれています。
この免疫力が低下することで体調を崩しやすくなってしまうのです。
これから乾燥にともないウイルスが多くなってきますので、
免疫力を高めていきたいですね！

そこで、今日から出来る免疫力アップの方法をご紹介させていただきます♪

１．栄養バランスの良い食事を心がける・・・特にタンパク質は、免疫細胞をつくる材料になるので、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかり摂っていただきたいです。

２．睡眠を充分にとる・・・睡眠不足が続くと体力が低下してしまい免疫力低下に繋がります。
　　　　　　　　　　　　　　　しっかり身体を休めてください。

３．適度な運動を取り入れる・・・ラジオ体操などちょっとした運動習慣は、少しずつでも筋力強化になり、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　疲れ難い身体へと変化していきます。

出来ることから始めてみてくださいね。
また当店では、【ストレッチ×もみほぐし】でお客様のお疲れ箇所のケアを行っております。
筋肉をほぐすこと、動かすこともまた免疫力アップに繋がりますので、
この機会にぜひ、ご利用ください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。
今日のスタッフ
歳國
近藤
常深

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「マッサージ」ファンに人気！
ウィングストレッチで楽なお身体を手に入れて、
心と身体が健康で快適な生活を一緒に目指しませんか？

ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー
＜営業時間＞10：00～20：00
＜住所＞兵庫県神戸市中央区東川崎町1丁目7－2
神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階
〈電話番号〉
0778-381-8250

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