きえ鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-15 10:38:33.0
- PMS（月経前症候群）について
- PMSの原因にはホルモンバランスやストレスの他、
鉄の栄養状態との関連も示唆されています。
私達の体は酸素と栄養素をエネルギー源として
生命を維持しているため酸素不足は各組織に不調を引き起こします。
体中に酸素を運ぶのが血液、その中の酸素担当が赤血球、
赤血球の主な材料が鉄分です。
その材料が正常より少なくなった状態が貧血で
疲れやすい、めまい、頭痛、動悸など様々な症状がおこります。
貧血までならなくても特に月経がある女性は慢性的な鉄分不足に
なりやすく、排卵から高くなっていた体温が下がろうとする
月経期の2～3日前からイライラや抑うつ状態など
精神面にも影響してきます。
不安定な気持ちや落ち込みなどは周りの方には理解されにくいので
痛みとはまた違うしんどさになってしまいます。
PMSがきついと感じている方は生理現象だからと諦めず、
一度ご自身の栄養状態も確認していただきたいと思います。
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