【ダイエット豆知識】産後下半身太りの原因：2025年5月21日｜プリマ(prima)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-05-21 08:41:36.0

【ダイエット豆知識】産後下半身太りの原因: １、骨盤の開き・歪み
出産で骨盤は“強制的に開く”。戻す力はない。

特に…
抱っこや授乳の姿勢が左右差ありまくり
足組み・横座りのクセ
育児中は整体に通う余裕ナシ

こうした日常が、骨盤をねじりながら放置することに。結果、脂肪がつきやすく・落ちにくい体にまっしぐら。
骨盤が開いたままだと、お尻が四角く・横に広がっていく。

２、筋力の低下（特にインナーマッスル）
育児は運動じゃない。筋トレにもならない。

特に落ちやすいのが「インナーマッスル」。
これは骨盤や内臓を支える“内側の筋肉”で、ここが弱ると…
下っ腹がぽっこり出る
骨盤が安定せず、ゆがみやすくなる姿勢が崩れて、太もも・お尻にどんどん脂肪がつく

育児中って座りっぱなし・抱っこで前傾・睡眠不足…。筋力はダダ下がりです。

３、セルライトの蓄積＆流れの悪化
老廃物＋脂肪＋水分＝まるで“詰まり下半身”

セルライトって、ただの脂肪じゃありません。
老廃物・脂肪・水分が合体して固まった、いわばゴミ袋みたいなもの。

産後はこのセルライトが急増しやすい理由：
骨盤の開き→血流＆リンパの流れが悪くなる
水分不足（授乳で失われがち）運動不足→排出機能も低下

【営業時間】 10:00～18:00
【定休日】火曜日

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