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リアン 久留米(Lian)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-02 07:47:18.0
- 体内時計を整える
- こんにちは♪
リンパマッサージ＆よもぎ蒸し専門店
Lian(リアン)久留米店の江崎です(^O^)／
これから夏にかけて
日差しが強くなっていきますね！
美肌の敵となる紫外線ですが、
陽の光は、身体の健康に欠かせないものです(^o^)/特に朝の陽の光は、
心身を活動状態にし、
ネガティブな気持ちが和らぎ
幸福感をアップさせます♪
そして朝陽を浴びることで、
睡眠を促すホルモンである
「メラトニン」が分泌され、
しっかり眠れるようになります(*^^*)まずは、朝起きたら、
カーテンを開ける習慣をつくってみましょう！
お休みの日だからこそ、
陽の光をしっかり利用して、
規則正しい生活を送ってみませんか？
なんとなく調子が悪いときは、
自律神経が乱れている可能性があります(;;)
自律神経が乱れたら、
陽の光を浴びて
体内時計を整えることが大切です！
朝、スッキリ目覚められない方は、
Lianのリンパマッサージに
ぜひお越しください(^o^)/
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