パーソナルジムアイヴィー
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- 兵庫県神戸市中央区八幡通４丁目２－９ フラワーロード１００１号
- (神戸地下鉄海岸線)三宮・花時計前駅徒歩2分、(JR)三ノ宮中央口徒歩7分
アイヴィー(IVY)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-16 12:34:09.0
- 痩せていてもくびれないのはアレが原因？
- こんにちは！
神戸三宮にある女性専用パーソナルジムIVYです。
ここ数日でいっきに暑さが増しましたね！
最近はお腹を出したファッションをよく見かけますが、
みなさんは
「体重の割にくびれが目立たない・・・。」
「なぜか寸胴に見えてしまう・・・。」
と、悩んだことはありませんか？
実は、くびれず寸胴になってしまうのは肋骨の開きが原因であることがほとんどです。
手足をのぞいた胴体部分のほとんどは肋骨がしめています。
つまり、肋骨が開いているということは上半身が広く見えてしまいます。
さらに、肋骨の下の方が外に開くと物理的にくびれ部分が横に引っ張られるため、
くびれて見えなくなるのです。
そのため、くびれを作っていくには呼吸のトレーニングをしたり、
反り腰などで歪んでしまった肋骨を整えることで
寸胴などのお悩みを解決していくことができます。
具体的なエクササイズは
呼吸のしやすい仰向けの状態をつくり、
お腹や肋骨を膨らませるように息を吸い、
お腹を薄く肋骨をしめるように息を吐きます。
また、反り腰の傾向がある方は腰を丸めるようなストレッチを行い、
鈍くなってしまったお腹を鍛えていきましょう！
くびれ作りは、その方の姿勢や体のクセに合わせてアプローチする必要があります。
できるだけ早くくびれを作りたい方は、
下記のクーポンを使ってIVYの体験をお試しくださいね♪
－－－－－－－－－－－－－－－－
【女性専用パーソナルジム IVY】
兵庫県神戸市中央区八幡通４丁目２－９ フラワーロード１００１号
三宮各駅より駅スグ☆
三宮/神戸/神戸三宮/パーソナル/女性専用パーソナルジム/パーソナルジム
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