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スペースジム 麻布十番(SPACE GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-27 17:24:05.0
- リアルドーパミンとフェイクドーパミンについて
- こんにちは！
SPACE GYM麻布十番店です！
今回は“やる気ホルモン” ドーパミン について解説していきます！
ドーパミンは神経伝達物質と言われ、多くの生命活動、特に感情や意欲、思考などの心の機能にも大きく影響しています。
そして、所謂 「やる気」に繋がるホルモンでもあります。
ただ、このドーパミンには「リアルドーパミン」と「フェイクドーパミン」の2種類があります。
リアルドーパミンは、
仕事で成果を出した時、筋トレで身体を変えれた時、スポーツの試合で勝利した時など「努力」をした際に分泌すると言われています。
一方でフェイクドーパミンは、
ドラッグやギャンブル、お酒、タバコ、ポルノなど努力なしに得られた時の快感で分泌される為、このフェイクドーパミンを多く分泌し続けると、やる気が起きづらくなり頑張れない人間となってしまいます。
完全に断つというのは人間なので不可能ですが、リアルとフェイクの割合としては8:2程がベストと言われています。
当たり前ですが、楽な方を選ばず努力をする事で身体も人生もより良い方向へ進んでいきますので、リアルドーパミンを分泌出来るようにしていきましょう！
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