Premium Relaxation salon Cheri【シェリ】
プレミアムリラクゼーションサロン シェリ
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- 栃木県宇都宮市岩曽町1377-177
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シェリ(Cheri)のブログ
- 肩こりについて
- こんにちは。
今日はお身体のお悩みでとても多い
【肩こり】についてのお話です。
そもそも肩こりは、首から肩にかけての筋肉が疲労で硬くなり、
血行が悪化することで引き起こります。
そして血行が悪くなると、筋肉に酸素や栄養が十分に供給されなくなり 、筋肉はますます疲労が溜まって硬くなってしまいます。
完全に負のループですね(´Д` )
首や肩の筋肉は、頭という重い部分を支えているので、常に緊張状態になっています。
さらに、パソコンやスマートフォンを見る時間が長いと
目の周辺の筋肉に負担がかかります。
全身の筋肉は繋がっているので、首や肩の筋肉も緊張状態になってしまうんです。
さらに!
内臓疲労が溜まると内臓を支えている背中の筋肉が緊張し硬くなり、首や肩の筋肉も連動して硬くなってしまうんです。
そこで、内臓に負担を与えない為にも
インスタント食品は極力取らない!
サラダを食べる!
お酒を飲む回数を減らす!
等々、バランスの取れた食生活を心がけてもらえたらと思います。
少しでも快適な日常を送れるように、出来る事から取り入れてみて下さい。
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