Premium Relaxation salon Cheri【シェリ】
プレミアムリラクゼーションサロン シェリ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 栃木県宇都宮市岩曽町１３７７－１７７
- 宇都宮駅より車で10分 ◆オイルマッサージ/タイ古式マッサージ/肩こり/もみほぐし
シェリ(Cheri)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-08 23:41:34.0
- 毎日のお風呂タイム、1℃の差にはこんな効果が！
- こんばんは！
私達の体はたった1～2℃体温が変わるだけで、体調が大きく変化します。
お風呂も同じ。
わずかな温度の違いで、体への効果が変わってきます。
42℃以上の熱いお湯に入ると、戦闘モードをつかさどる交感神経が高ぶります。
なので寝る前に熱いお風呂に入ってしまうと、神経が高ぶり、寝つきが悪くなることも…。
熱めのお風呂やシャワーに入るなら、朝がおすすめです！
1日の消費カロリーが高まり、効率の良い自然なダイエット効果も期待できます♪
そして、40～41℃程度のぬるめのお湯は、リラックス状態をもたらす副交感神経を優位にします。
血圧は下がり、脈拍はゆっくりに、内臓の働きが活性化して消化が促されます。
ちなみに、人間の体は体温が１℃下がると、基礎代謝が下がり
体内酵素の働きが鈍くなると言われています。
約40℃のお湯に10～15分ほど浸かることで、体温は約1℃上昇しますので、 寒い日や疲れた日は入浴で体温を上げておくと、体力回復や病気予防につながります♪
毎日お風呂習慣を上手く使って、 痩せやすく健康的な身体を手に入れましょう♪
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