Premium Relaxation salon Cheri【シェリ】
プレミアムリラクゼーションサロン シェリ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 栃木県宇都宮市岩曽町１３７７－１７７
- 宇都宮駅より車で10分 ◆オイルマッサージ/タイ古式マッサージ/肩こり/もみほぐし
シェリ(Cheri)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-01-13 10:45:25.0
- 呼吸の質低下が招く不調
- こんにちは。
皆様はちゃんと呼吸できていますか？
人間は1日約2万回の呼吸をしているといわれます。
呼吸は、生きていく上でとても大切な役割をしているのは勿論ですが、浅くて早い呼吸は慢性疲労や不眠、免疫力低下など身体の不調や老化の原因にも(>_<)
呼吸は人間が自律神経の働きよって無意識に行う活動の中でも、唯一自分でコントロールできるものと言われています。
つまりは、自分の意思で呼吸を深める＝質の良い呼吸に変える事ができます。
新鮮な空気、酸素を取り込み二酸化炭素を排出すると細胞が活性化して老廃物排出を促します。
また、酸素は体内に取り込まれると脂肪と結合してエネルギーに変わります。
と言うことは、質の良い呼吸はダイエット効果も上げるということに！
他にも精神の安定や筋肉が解れやすくなるなど、深い呼吸にはメリットが沢山！
1日1分でも深く呼吸する事を心がけてみましょう☆
初めは難しい事は考えずに1分間に10回程度のゆっくりな呼吸を行なってみて下さい。
慣れてきたら1分間に5、6回と呼吸を深めます。
お腹を膨らませながら鼻から吸い、
お腹をへこませて口から吐く腹式呼吸がおすすめです。
当たり前のようにしている呼吸ですが
改めて自分と向き合って呼吸をコントロールするって
なかなか難しいんですよね(´Д⊂
Cheriで、背中や肩周りの凝り固まった筋肉を和らげるのも、深い呼吸に効果的ですよ♪
そして呼吸のコントロールのやり方が分からない！
なんて方はご来店の際お気軽にお尋ね下さいませ。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-11-06
-
●2025-10-31
-
●2025-10-27
-
●2025-10-22
-
●2025-10-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（12）
- 2023年3月分（14）
- 2023年2月分（11）
- 2023年1月分（13）
- 2022年12月分（17）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（17）
- 2022年9月分（20）
- 2022年8月分（6）
もっと見る
シェリ(Cheri)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,800 【先ずはお試し】オイルマッサージ(60分) ¥9000→¥7800
|
|
新 規 |
¥10,500 【当店人気No.2】オイルマッサージ (90分) ￥12000→￥10500
|
|
新 規 |
¥12,600 【当店人気No.1】オイルマッサージ（120分）¥15000→¥12600
|
|
新 規 |
¥13,400 【頭・全身爽快SET】オイルマッサージ+ヘッド(120分) ￥16000→￥13400
|
|
新 規 |
¥6,400 【足の疲れや浮腫でお悩みの方へ】足つぼマッサージ(60分) ￥8000→￥6400
|
|
新 規 |
¥12,200 【体の芯から癒される新感覚】ホットストーン（90分） ¥14500→¥12200
|
