Premium Relaxation salon Cheri【シェリ】
プレミアムリラクゼーションサロン シェリ
- リラク
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- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 栃木県宇都宮市岩曽町１３７７－１７７
- 宇都宮駅より車で10分 ◆オイルマッサージ/タイ古式マッサージ/肩こり/もみほぐし
シェリ(Cheri)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-14 11:00:16.0
- 究極の全身運動
- こんにちは。
皆様はご存知ですか？
たったの３分で全身の筋肉・関節・骨 全てを動かすことができる、究極の全身運動を！
そう！
誰しも一度は経験のある、皆大好き『ラジオ体操』です。
ラジオ体操には、上半身・下半身の運動となる動きだけでなく、全身を使う動きが含まれています。
さらに、ひねったり屈伸したりと、さまざまな関節を使う動きもあります。
これらの動きによって、呼吸が促される、消化器の働きが改善される、肩こりや腰痛の予防・改善になるなどの効果が期待できると言われています。
また、ラジオ体操は単なる体操というだけでなく、エクササイズとしても有酸素運動としても優れています。一日の始まりや、運動前に行なうウォーミングアップにもおすすめです。
このように、良いことずくめのラジオ体操ですが
去年、お客様から「出来るだけ毎日ラジオ体操をしているんだ」と言うお話を伺って
「手軽に出来るし、いいですね！渡辺もやってみます！」なんて言ったものの
一度もやらずに終わった2023年。
今年こそはやりますよ～！と言うか、やってますよ～！
ただ、まだ習慣化されていない現状だと
三日坊主になってしまうかもしれないので、ブログを読んで下さっている皆様に向けて
『今年はラジオ体操を継続するぞ！』宣言です。
たまたま、このブログを開いてしまった方。
残念ながらあなたも証人の一人です(笑)
何人位の方が見てくれているのか分かりませんが
気が向いたら、暫く経った頃に「ラジオ体操、継続してますか？」と問いかけて下さい。
きちんと継続していたら、きっと鼻の穴を膨らませて得意気に「やってます！」と答えるし
止めてしまっていたら、聞こえないふりして話を反らします(笑)
そして、今日のブログをこっそり消します。
ブログを消すことなく済むように、
そして何より自分の身体のために頑張ります！
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