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ぎふ駅前整体院のブログ
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投稿日：2023-07-31 11:33:25.0
- 夏バテ解消のツボはコレ！
- こんにちは！ぎふ駅前整体院です＾＾♪
暑い日が続き、夏本番といった感じではありますが、
皆さんこんな症状は出ていませんか？
・身体がだるい
・疲れやすい
・集中力がない
・頭痛
・不快感
・食欲不振
上記が当てはまる方！
いわゆる夏限定の慢性疲労＝夏バテです、、、(>_<)
夏バテのおもな原因は２つです！
１ 体温の変化が厳しい
通常の体温は36～37℃ですが、暑くなり体温が上昇すれば汗をかいて体温を下げます。
汗は体内のミネラル分も同時に体外に放出するので、体内の大量にミネラルが失われます。
それが原因で、体調バランスが崩れて疲労感を感じやすくなります。
２ 栄養の吸収が悪くなる
外気の暑さによって消化酵素の効力が低下します。
よって栄養の吸収が悪くなり、食欲不振を起こします。
また、暑くて冷たい飲み物をどうしても飲みたくなりますよね。
そうすると胃腸は冷えて消化不良を起こしやすくなります。
そんな、夏バテに効果のあるツボをご紹介！☆
それは、
【湧泉（ゆうせん）】です！
【湧泉（ゆうせん）】は文字通り、命の泉が湧くといわれ、全身の疲労を回復する万能ツボです！
副交感神経が優位になりリラックス効果があり、眠りやすくなります。
また、腎臓の働きがよくなるのでむくみの解消や、血液循環がよくなり下半身の冷えに効果があります☆ツボの位置：足の裏、土踏まずの指側。足の指を曲げたときにくぼむところにあります
押し方：両手の親指を重ねて3秒押して、3秒離すを繰り返しましょう。
指圧がやりにくい方は、座った状態でゴルフボールを下に置き、転がしながら踏んでツボを
刺激するのもオススメですよ☆
ぜひ【湧泉（ゆうせん）】を押して夏バテを解消、予防しましょう＾＾！
#岐阜市#名鉄岐阜駅#整体#肩こり#頭痛#腰痛#猫背矯正#骨盤矯正#セルフケア#ツボ押し
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