イタミトシセイカイゼンノセンモン ギフエキマエセイタイイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 岐阜県岐阜市長住町１丁目４クレールイワタ１階キタ号室
- 名鉄岐阜駅徒歩2分 #反り腰#ストレートネック#自律神経#巻き肩#整体
ぎふ駅前整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-01-30 09:45:18.0
- 背骨の自然なS字カーブを保つストレッチ
- こんにちは！ぎふ駅前整体院です＾＾♪
今回は猫背予防にもなる簡単ストレッチをお伝えします^^☆
１)筒状に丸めたタオルを両手で持つ
２)タオルを首の後ろに当て、胸を張るように両方の肩甲骨を寄せる
３)両方の肩甲骨を寄せたまま、タオルを真っすぐ上げる
４)タオルをゆっくり2の位置に戻す
上記の動作を1回として、10回繰り返す
このストレッチは、肩甲骨の内側にある筋肉を動かすストレッチです(^^)b
肩甲骨の内側には、菱形筋（りょうけいきん）と呼ばれる筋肉があります。
菱形筋は、肩甲骨を内側に寄せ、胸を開くサポートをします。
菱形筋がうまく働くと、肩甲骨が寄って胸を開いた状態となり、猫背の予防に繋がります。
立ったままでも椅子に座って行っても良いストレッチですので
スキマ時間にぜひ取り入れてみてくださいね☆
#整体 #骨盤矯正 #肩こり #産後 #肩甲骨 #痩身 #妊婦 #骨盤 #肩こり #筋膜リリース #首こり #四十肩 #ギックリ腰 #肩甲骨はがし #むくみ #ダイエット #岐阜 #名鉄岐阜駅 #岐阜市 #猫背 #反り腰 #駅チカ #腰痛 #慢性腰痛 #セルフケア #簡単ストレッチ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500
【6月限定5名様】首・肩こり&姿勢改善・整体★猫背矯正(60分) ¥7600→¥3500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-05
-
●2024-05-31
-
●2024-05-29
-
●2024-05-27
-
●2024-05-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（17）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（20）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（20）
- 2023年10月分（21）
- 2023年9月分（22）
- 2023年8月分（21）
- 2023年7月分（22）
- 2023年6月分（21）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（17）
- 2023年3月分（23）
- 2023年2月分（18）
- 2023年1月分（20）
- 2022年12月分（19）
- 2022年11月分（19）
- 2022年10月分（22）
- 2022年9月分（19）
もっと見る
ぎふ駅前整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【6月限定5名様】首・肩こり&姿勢改善・整体★猫背矯正(60分) ¥7600→¥3500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【6月限定5名様】腰痛&ゆがみ改善・整体★骨盤矯正(60分) ¥7600→¥3500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【全身整体】全部先生にお任せコース（75分）¥13000→¥5980 ¥5,980
|
|
新 規 |
【身体の悩みが強い方】不眠/頭痛/生理不調◎自律神経改善(60分)¥8700→¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
足のだるさ・むくみ撃退！下半身の血流アップコース(60分)¥8800→¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
痩せやすいカラダをつくる☆代謝UPコース【美容痩身整体】(60分)¥8800→¥3980 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
