足の重だるさ：2024年4月13日｜ぎふ駅前整体院のブログ

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投稿日：2024-04-13 10:52:52.0

足の重だるさ: こんにちは！ぎふ駅前整体院です＾＾♪

今回は【足の重だるさ】についてです！

皆さんは夕方になってくると、足のだるさを感じるようになりませんか？

それは身体がむくんでいるサインかもしれません。

むくみとは、皮膚の下に水分が溜まった状態です。

血液中の水分が血管の外に異常に浸み出した状態です。

お酒を飲んだ翌朝に顔がなんとなく腫れている、

たくさん歩いたら足がだるいなどの状態が思い浮かぶと思います。

身体全体の血行が悪いと老廃物が貯まりやすくなり、重だるさとして感じるようになります。

第二の心臓と言われているふくらはぎは、血流を促すポンプとしての機能が
ありますが、
筋肉が硬くなってしまうとポンプ機能が上手く働かずに滞ってしまいます。

むくみを引き起こしやすい原因はいくつかあります(^^)b

・たくさん歩くなど筋肉を使い込んで硬くなっている

・同じ姿勢のまま長時間過ごしている
・水分不足で塩分の多い食生活が続いている

・下半身が慢性的に凝ってしまっている

・妊娠していてホルモンバランス等が乱れている

これらの1つでも当てはまる方は、むくみやすい体質かもしれません。

生活習慣などを見直して頂き、それでも変わらない方は
筋肉が凝り固まり
血流の滞りがある、または身体が歪んでしまっている、
セルフケアが
上手く出来ていないかもしれません。

冷えやむくみでお困りの方、たくさん歩いた翌日のだるさなどでお困りの方は

ぜひ一度ご相談くださいね♪

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