中橋彩花のブログ3ページ目｜ラシク吉祥寺店(LACHIC)

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ラシク吉祥寺店(LACHIC)のブログ

中橋彩花のブログ一覧

27件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-20 12:12:00.0

投稿者：

中橋彩花

ラジオ波

【ラジオ波とは】高周波と呼ばれているもので、照射することで脂肪細胞が振動。その振動の摩擦熱によって体内で熱を発生させ、温熱効果で新陳代謝が上がり、脂肪燃焼を促します。また…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-10 12:26:17.0

投稿者：

中橋彩花

呼吸

いつもの呼吸を意識して少し変えることで、ダイエット効果が!?正しい呼吸法をマスターすることで、ダイエット効果だけではなく、健康維持やアンチエイジング効果も！1.呼吸がダイエッ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-03 16:19:35.0

投稿者：

中橋彩花

☆ビフォーアフター☆

－3キロ達成のお客様です☆太もも－3センチ☆ヒップ－3.5センチ☆ウエスト－7センチ☆腰回り－3センチ☆筋肉量はしっかりキープして頂いての結果です♪
ビューティー

投稿日：

2023-09-13 13:55:20.0

投稿者：

中橋彩花

筋トレ

筋トレは週何回くらいやるのが良いの？目的にもよって変わりますが、週2～3回がおすすめ！筋トレは1セット10～15回3セットを目安に無理のない範囲で行いましょう。初めての方は、1セ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-28 10:10:07.0

投稿者：

中橋彩花

腸は第一の脳

腸は第1の脳？！美肌や健康維持、免疫力アップなどを意識し、腸活をされている方は増えていますが、「身体だけでなく、心も腸内細菌によってコントロールされている」などということ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-21 11:29:04.0

投稿者：

中橋彩花

筋膜リリース

筋膜リリースとは最近よく耳にする機会もある筋膜リリース、筋膜剥がしとは一体どういった効果があるのかご紹介していきます。筋膜とは筋肉を包む膜の事で、身体全体に張り巡らせ表層…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-15 11:09:36.0

投稿者：

中橋彩花

ホルモンとダイエット

人間の体内には100種類以上のホルモンが存在していて、それぞれが異なる働きを持っています。その中には内蔵脂肪を減らしてくれたり、食欲を抑えてくれるホルモンが存在します☆そこ…続きを見る