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シロクマの冬眠横内店のブログ

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290件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-10-15 20:28:21.0

投稿者：

中尾

睡眠の質を高める

「寝ても寝ても疲れが取れない」っていう人はいわゆるストレスによる脳疲労が溜まっている可能性が高いと言われています。そこで自宅や日常生活で以下をやると改善される場合があるの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-10 21:18:40.0

投稿者：

山崎

頭とカラダはリンクしてます

頭皮のマッサージをすることで首、肩、体全体にわたって血流がよくなります。全身の緊張が緩和されて、疲労解消効果が(o^O^o)アロマを用いたヘッドスパは、嗅覚を通して心の深くまで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-04 21:47:30.0

投稿者：

山崎

睡魔の質が大事

みなさんこんにちは！シロクマの冬眠　横内店です。オルニチンを摂取することで、睡眠の質があがり、目覚めが良くなる可能性が示されてます！しじみ、キハダマグロ、チーズなどに含ま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-01 19:40:08.0

投稿者：

山崎

首と肩の疲れをとりましょう

長時間同じ姿勢を続けることで疲れやすくなります。そこで、以下にご紹介する首の疲れにくい習慣を身につけることで、ストレスフリーな生活を送りましょう。1. 適度な運動を心がける…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-26 21:12:16.0

投稿者：

山崎

健康習慣は〇〇

日常生活で行っている習慣が、実はストレスを引き起こしていることがありますよね！例えば、毎朝忙しく出かける前に、急いで食事を済ませるという習慣があるかもしれません。この習慣…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-24 20:06:48.0

投稿者：

山崎

秋の疲れ対策

気温の変化や紫外線が弱まり、気圧の変化など、身体への負担も大きくなる時期でもあります。今回は、秋の疲れ対策とアタマほぐしについてご紹介します。秋の疲れ対策十分な睡眠をと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-20 21:23:20.0

投稿者：

山崎

肩甲骨を動かしてますか？

肩甲骨は、身体を支えるために欠かせない部位の一つです。しかし、座りっぱなしの生活やデスクワーク、スマホ操作などによって硬化してしまうことがあります。そこで、今回は肩甲骨の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-14 21:05:33.0

投稿者：

中尾

カラダのリセット方法

今日はカラダをリセットする方法について紹介します！ストレスや疲れがたまると、身体だけでなく、頭の中も重たくなりますよねカラダをリセットしてみませんか？大事なのは深呼吸です…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-12 21:14:46.0

投稿者：

山崎

抜け毛気になりませんか？

アタマほぐしは、頭部の筋肉の固まりや耳、肩周りをほぐすことができます。その効果として、「自律神経を整える」「小顔効果」「頭皮の血行促進」「首や肩のコリの緩和」といったもの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-31 20:57:18.0

投稿者：

山崎

季節の変わり目体調気をつけてくださいね

疲れやすい体質に悩んでいる方は、食事や運動、生活習慣の改善で疲れにくい身体を作ることができます。まず、食事面では、栄養バランスの整った食事を心掛けましょう。野菜や果物、た…続きを見る