ドイツ式フットケア＆ボディケア専門店 GREEN GREEN
ドイツシキフットケアアンドボディケアセンモンテン グリーングリーン
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グリーングリーン(GREEN GREEN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 17:25:57.0
- 足指ストレッチ♪
- 皆様こんにちは！
数多くあるサロンの中からご覧いただきありがとうございます。
今日は自宅で簡単にできる足裏ストレッチをご紹介いたします。
写真のとおりヨガマットやない場合はバスタオルなどを代用していただき、硬式のテニスボールを足裏でコロコロと転がします。痛い場所や気持ち良い場所を把握しながら足指を使って転がすだけです！筋肉がほぐれて柔軟な足に♪
足裏が硬いと足のバランスが悪くなり足の痛みや膝、腰にも影響がでる場合があります。
簡単なので一日の隙間時間に取り入れてみて下さいね。
足がぽかぽかしてきますよ。冷え性の方にもお勧めいたします♪
ゴルフボールは硬すぎるので注意です。
是非お試しくださいませ♪
《ドイツ式フットケア＆ボディケア専門店 GREEN GREEN》
雑司ヶ谷駅徒歩5分★目白駅徒歩15分★学習院下徒歩10分
皆様のご来店をお待ちしております♪
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