テンビン セイタイオイルマッサージサロン
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テンビン(TenBin)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-17 12:27:37.0
- 知っておきたい関節痛 トラッキングについて
- 骨に問題がなくても関節を動かすだけで痛みが出ることがあります
機能解剖学の分野では関節を動かす時の『トラッキング』が安定していれば痛みは出ないがそれが不安定になると痛みが出るという基本的な考え方があります
関節のトラッキングとは簡単に言うと、関節の動き方や動きの軌跡です
トラッキングが安定しているということは関節を動かすときの軌跡が毎回同じだということです
一方、関節を支える筋肉や靱帯がゆるんでグラグラするとトラッキングが安定せず痛みます
また、関節の周囲の一部が硬くなっていてもトラッキングは安定しません。いっそ関節の周囲がすべて硬くなっていればトラッキングは安定するのですが曲げづらくて動かしづらくなる問題が生じます
トラッキングが不安定になる原因で最も多いのが関節周囲にある筋肉や関節包が硬くなり関節が動きにくくなる状態です。拘縮ともいいます
他にも体重の増加、筋肉量の低下など体組織の変化でもトラッキングが不安定になります
お腹の周囲に脂肪がついてくれば重心が前寄りになり股関節の特定の部位に負荷が集中することでトラッキングが不安定になります
膝の痛みの原因をしれば適切な場所で処置を受けることができますので良ければ頭の隅に置いておいていいのではないでしょうか
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