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晴れの日整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-17 10:23:19.0
- 冷え性
- こんにちは(^^♪
今日はつらい冷え性について投稿します。
昼夜の気温差や、新しい環境で緊張したりと
自律神経の影響もあるといわれています。
夜なかなか寝付けなかったり、体調を崩しやすかったり
生理痛がひどくなりやすかったりしませんか？
そんなつらい冷え性の対策は
○レッグウォーマーなどの使って体を冷やさない
○湯船につかってリラックスする
○暖かい食事を取る
○腹式呼吸
○軽い運動
などです(^^)/
大切なのは、血流を良くすることです。
その為にも体の歪みを直して、筋肉をスムーズに動かして
滞っている血液やリンパを流れやすくしてあげる必要があります。
冷え性で、身体の歪みも気になる方は
晴れの日整体院にご相談くださいね。
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明日4/18(火)のご予約可能時間
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