夏のマスク頭痛に注意です！：2023年7月24日｜晴れの日整体院のブログ

スタッフ募集を見る

姿勢骨盤矯正・産後矯正専門　晴れの日整体院

シセイコツバンキョウセイ・サンゴキョウセイセンモン　ハレノヒセイタイイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
接骨・整骨

香川県高松市木太町２６７３-３
口コミ高評価多数☆厚労省認定院/姿勢/骨盤/産後/国道11号線沿いエースワン様向かい

晴れの日整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-07-24 09:13:15.0

夏のマスク頭痛に注意です！: こんにちは(^^♪

気温が高い日が続いていますね。

最近テレビでもよく見る熱中症。
ここ数年、お出かけの際はかならずマスクを着用していましたので
外してもいいと言われても、付けていた方が落ち着いたり、また体調の面で
マスクを外す方がリスクが高い、ご職業の関係でまだマスクが外せないなど
マスク着用を続けていらっしゃる方もいらっしゃいます。
そこで出てくるのがマスク頭痛です。
このマスク頭痛にはいくつかの原因があります。
体温が36℃だったとしても、マスクの内側は40℃以上に簡単に上がってしまいます。
長時間付けっ放しのマスクの内側は、まさにサウナ状態です。
そして熱中症の重症度は１度（軽度）から３度（重度）に分類され、頭痛が出てくるのは２度（中等度）以上です。

のどが渇いたと感じる前に水分補給をすることが大切です。
人との距離が空いていたり、人が密集する場所以外で
可能であればマスクを外すのも熱中症対策になります。

マスクをしていると、自分が吐いた息をまたすぐに吸うことになります。
すると二酸化炭素を多く含んだ空気を吸うことになり、二酸化炭素過多の状態になってしまいます。
そうすると頭蓋の内側の血管が拡張され頭痛が引き起こされてしまいます。
これもマスクを外せるときは外しましょう。

マスクをしている間は耳掛けのゴムで両耳が固定されています。
すると徐々に側頭筋に負荷がかかり、咬筋に負担が及び、胸鎖乳突筋に強い負担がかかります。
そこで首のコリが出てきてしまい、頭痛が引き起こされます。

また、常時肩や首が凝っている方はマスクをせずとも慢性的な頭痛が起きやすくなります。
その場合は姿勢の崩れが原因であることが多いので、
思い当たる方はぜひ一度当院へお越し下さいね(*^^*)
姿勢不良を改善して、頭痛を無くしましょう♪
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪

7/24(月)のご予約可能時間は下記の通りです。
〇午前
10：00
10：15
10：30
10：45
11：00
11：15
11：30
11：45
12：00
〇午後
13：30
13：45
14：00
14：15
14：30
14：45
15：00
15：15
15：30
15：45
16：00
16：15