2024年4月のブログ｜グッデージ(Goodage)｜ホットペッパービューティー

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グッデージ(Goodage)のブログ

2024年4月のブログ一覧

13件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-30 10:07:41.0

投稿者：

松田智誠

2024年も1/3が・・・

こんにちは！早いもので今日で4月も終わり…気付けば2024年も1/3が過ぎ去ろうとしています…GW真っ只中ですが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか？お出かけ先で、美味しいものを食…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-27 09:31:21.0

投稿者：

松田智誠

モニター経過報告（8日目）

こんにちは！今回は、先週からスタートしたモニターさんの経過報告（8日目）です！【体重】　78.2kg → 77.8kg【体脂肪率】　22.5% → 22.8%トレーニングは当初の予定通り週3回行…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-25 13:03:59.0

投稿者：

柳沼慶則

～筋トレブログ～　”デッドリフト編"

こんにちは！筋トレブログへようこそ！！本日はBig 3の2つ目の種目を紹介していきます。（デッドリフト）デットリフトは身体の中で2番目に大きい筋肉を主に使います。主に使う筋肉は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-22 16:41:55.0

投稿者：

松田智誠

みんなの味方ブルードラゴン！

こんにちは！唐突ですが、筋肉を構成する栄養素は何だかご存知ですか？そう、筋トレとセットでよく耳にする「タンパク質（プロテイン）」ですね！タンパク質とは、三大栄養素の1つで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-20 11:04:28.0

投稿者：

松田智誠

モニタースタート！！！

こんにちは！今回は以下のモニターさんの経過を追っていきます！【名前 / 年齢 / 性別 / 職業】　Aさん / 45歳 / 男性 / 会社員【身長 / 体重 / 体脂肪率】　173cm / 78.2kg / 22…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-18 11:19:49.0

投稿者：

柳沼慶則

～筋トレブログ～　”スクワット編”

こんにちは！筋トレブログへようこそ！本日はBig 3 の１つ目の種目を解説していきます。＜スクワット＞スクワットは身体の中で一番大きな筋肉である下半身を使う種目になります。主に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-16 15:33:49.0

投稿者：

松田智誠

NEWクーポンが登場！！！

こんにちは！みなさん、GWのご予定はお決まりでしょうか？予定のない方は、ずっと気になっていたあのジムに体験トレーニングに行ってみるのはいかがでしょうか？そんなご要望にお応え…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-14 08:40:37.0

投稿者：

松田智誠

5月の予約受付スタート！！！

こんにちは！明日15日より、5月のご予約の受付をスタートします！それにしても時間が経つのは早いですね・・・夏まであと3ヶ月・・・ちなみにみなさん、GWのご予定はすでにお決まりで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-11 10:14:01.0

投稿者：

柳沼慶則

～筋トレブログ～　"Big 3"とは？

こんにちは！トレーナーの柳沼です！毎週木曜日は筋トレ系のブログを配信していきますので是非チェックしてみてください！早速ですが、今回は筋トレをする際によく耳にする"Big 3"に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-09 11:55:12.0

投稿者：

松田智誠

全ての基本は筋肉！？

こんにちは！本日は「筋肉」についてのお話しです！身体を動かす上で「筋肉」は必要不可欠な存在です！筋肉がないとトレーニングどころか、日常生活も満足に送れなくなってしまいます…続きを見る