低血糖とは？：2024年7月5日｜ファング東武練馬店(FANG)のブログ

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ファング東武練馬店(FANG)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-07-05 10:21:25.0

低血糖とは？: 低血糖の原因
1. 食事を摂取せずに長時間運動を行った場合
2. インスリンの過剰投与や食事とのバランスが取れない場合
3. 糖尿病薬の副作用
4. アルコールの過剰摂取
5. ストレスや過労などの精神的ストレス

低血糖の症状
1. 頭痛やめまい
2. 食欲増加
3. 震えや不安感
4. 意識障害（集中力の低下、ぼんやりとした感覚、昏睡）

低血糖予防の方法
1. 食事のバランスを意識する：食事の中で炭水化物やタンパク質、脂質などの栄養素をバランスよく摂取することが大切です。食事を食べる際に急激な血糖値の変動を避けるために、炭水化物を過剰に摂取しないよう注意しましょう。

2. 規則正しい食事を心がける：日々の食事を規則正しく摂ることで血糖値の安定化に役立ちます。食事の量やタイミングを同じようにすることで血糖値の急激な変動を防ぐことができます。

3. 適度な運動を行う：適度な運動は血糖値を安定させる効果があります。しかし、過度の運動は低血糖を引き起こす可能性があるため、運動前後に適切な食事を摂るように心がけましょう。

4. 糖尿病治療薬の適切な使用：糖尿病患者の場合は、医師の指示に従い糖尿病治療薬を適切に使用することが重要です。過剰なインスリン投与や薬の飲み忘れなどが低血糖を引き起こす原因となることがあります。

当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています

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