本間秀平のブログ｜ファング東武練馬店(FANG)｜ホットペッパービューティー

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ファング東武練馬店(FANG)のブログ

本間秀平のブログ一覧

50件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-20 13:36:03.0

投稿者：

本間秀平

カロリーゼロは本当なのか？ UP

一般的に「カロリーゼロ」と表示された食品は、1食分あたりのエネルギー量が20kcal未満であるものを指します。実際には完全にゼロというわけではありません。カロリーゼロと表示され…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-19 13:45:32.0

投稿者：

本間秀平

サンドバック有酸素 UP

西台の店舗にはサンドバックがあり有酸素運動として取り入れています格闘技の一種であり、手足を使った攻撃や防御技術を用いるスポーツですが、実は有酸素運動としても非常に効果的な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-19 13:45:22.0

投稿者：

本間秀平

和菓子は太る？ UP

和菓子は砂糖・お米などの原料で作られている為、糖質や脂質が含んでおり、カロリーがあります。そのため、過剰な摂取をすれば太る可能性があります。ただし、和菓子は一般的に揚げ物…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-17 13:59:47.0

投稿者：

本間秀平

三大栄養素 UP

三大栄養素とは、人間が健康を維持する為に必要な主要な栄養素のことを指します。三大栄養素は以下の通り。（１）タンパク質タンパク質は、筋肉、骨、皮膚などの身体組織を構築し、修…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-16 10:35:54.0

投稿者：

本間秀平

姿勢が悪くなる習慣 UP

（１）スマートフォンやパソコンを使う際、前かがみで画面を見ることが多いと、首や背中に負担がかかり姿勢が悪くなります。（２）長時間の座り仕事を行うと、背中や腰に負担がかかり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-15 11:49:54.0

投稿者：

本間秀平

食事は3食食べた方が良いのか？

一般的には、1日3食の食事を摂ることが健康に良いとされています。以下に、1日3食を摂ることのメリットをいくつか挙げてみます。1. 栄養バランスが保たれる：朝食、昼食、夕食の3食を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-11 16:41:59.0

投稿者：

本間秀平

筋トレと有酸素の違い

有酸素運動と筋力トレーニングは、健康やフィットネスを維持するために重要な要素であり、それぞれ異なる効果をもたらします。有酸素運動は心臓や血管の健康を促進し、脂肪燃焼を助け…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-10 19:17:04.0

投稿者：

本間秀平

筋トレと睡眠の関係性

睡眠と筋トレは、健康的な生活を送るうえで非常に重要な要素です。睡眠は体の回復や修復に関わる重要な時間であり、十分な睡眠をとることは日中のパフォーマンスや健康維持に欠かせま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-05 11:35:12.0

投稿者：

本間秀平

筋肉、低下、年齢

一般的に、筋力は年齢と共に低下していく傾向にあります。主に加齢に伴って筋肉量が減少していきます。一般的には、４０歳以降に筋力低下が進むと言われています。しかし、低下してい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-01 13:12:59.0

投稿者：

本間秀平

食欲を抑えるルーティン

日々、お食事を抑えていると、食べたい！！なんて急に思うこともありますよね？食べる？食べない？そんな時、皆さんはどうしていますか？無理なく食欲を抑えるルーティーンをご紹介…続きを見る