プロテイン・バナナ：2024年7月6日｜ファング東武練馬店(FANG)のブログ

FANG personal training gym 東武練馬店

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サロンのNEWS

投稿日：2024-07-06 15:28:33.0

プロテイン・バナナ: 1. タンパク質の補給
- プロテインは筋肉の修復や成長に必要不可欠な栄養素です。朝食にプロテインを摂取することで、筋肉のエネルギー源として活用できます。

2. 満腹感の維持
- プロテインは消化吸収が遅いため、朝食に摂取することで満腹感を持続させる効果があります。これによって、間食や食べ過ぎを防ぐことができます。

3. エネルギーの補充
- バナナには糖質やカリウムが豊富に含まれており、エネルギーを補給するために適しています。朝食時にバナナを摂取することで、朝の活動や運動に必要なエネルギー源として利用できます。

4. 栄養バランス
- プロテインは筋肉の構築や修復に、バナナはエネルギー補給やミネラル補給に寄与します。両方を組み合わせることで、栄養バランスの良い朝食を摂取することができます。

1. 炭水化物
- バナナには主に炭水化物が豊富に含まれています。特にブドウ糖、果糖、およびセルロースが含まれており、エネルギーの主要な源となります。

2. ビタミン
- バナナにはビタミンC、ビタミンB6、ナイアシン、リボフラビンなどのビタミンが含まれています。特にビタミンCは抗酸化作用があり、免疫力を高める効果があります。

当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています

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TEL03－6674－8488
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