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メディックス 広島西 こい本町鍼灸整骨院(MEDIX)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-15 19:00:46.0
- 頭にある万能のツボ
- みなさんこんばんは＾＾
ジメジメとした嫌な暑さが続いておりますが、体調のほうはいかがですか？
こんな時期だと気持ち的にもスイッチが入りにくいですよね。
身体のだるさは体内のエネルギー「気」が足りていないことによる元気不足です。
だるさや疲れは気を補って全身のランスを整えることが大切です。
気圧などの変化により、「頭が痛い」「ずーんと重だるい」といった症状に悩まされる方も多いと思います。
今回はそんな症状がつらい時などに改善が期待できるツボを１つご紹介します！！
〈百会 ひゃくえ〉
ちょうど頭のてっぺんにあるツボです。
左右の耳を前方に折り曲げたときにできる耳上部先端を左右で結んだ線の中点。
気の流れが合流する場所でもあり、
人によっては場所が違ったりしますが、押すと響く感じや、ずーんとする感じがあると思います。
〈ツボの刺激のやり方〉
「ツボを軽く押して、離す」という刺激を５回程度繰り返します。
１回の刺激につき、３～５秒程度が目安です。
〈注意点〉
押すときは爪を立てずに、皮膚が傷つかないように指の腹でしましょう。
刺激が強すぎたり、やりすぎてしまうとかえって症状が悪化してしまう可能性もあります。
気持ちの良い範囲で行ってみてください＾＾
〈こんな方にもおすすめ〉
肩こり、眼精疲労、自律神経の整えるなど
薬を持ち合わせていない時でも、手軽にできるツボ押しで症状が和らぐと嬉しいですよね＾＾
仕事中でもパッとできるのでぜし、試してみてください☆
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