ヨサパーク コノカ
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ヨサパーク コノカ(YOSA PARK 心香)のブログ
- ダイエットが続かない原因 その2
- こんにちは♪YOSAPARK心香です!
昨日に引き続き、ダイエットが続かない6つの原因のふたつ目をお話しします!よろしくお願いします^ ^
【完璧主義である】
「よしっ!ダイエットしよう!」と意気込み、
いきなり生活のすべてをガラっと変えようとする方がいます。
いきなり身体や精神に大きな負荷がかかってしまうため、ダイエットがどうしても長続きしません。
「完璧主義者なら、ストイックにできるのでは?」と思う人もいるかもしれません。
しかし、完璧主義者だからこそ、計画通りに進まないと憂鬱になってしまいます。例えば…
「今日は忙しくてバランスの良い食事を摂る暇がない……」
「体調不良で運動ができない……」
「計画通りに体重が減らない……」
計画通りに物事が進まないと嫌になって、できない理由を並べてしまいがちに。昨日お話しした、『目標設定をする』ことは大切ですが、
“ハードルの高い行動計画を立てる”のはダイエット失敗につながります。
心香では、一人一人に合ったプランを一緒に考えます!
座るだけで楽して無理なくダイエット!
1人で抱え込んではダイエットは続きません!
ダイエット=ストレス
にならなぬよう、全力でサポート致します★
第三弾は、明日に続く^ ^♪~※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~※~
高濃度水素とハーバルトリートメントの温活サロン
YOSAPARK 心香
☆電話番号:09043853284
☆営業時間 : 9:00~21:00(最終受付:19:00)時間外応相談
☆定休日: 不定休
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