食事制限はしない！食事内容を気をつけよう♪：2024年5月10日｜ヨサパークコノカ(YOSA PARK 心香)のブログ

YOSAPARK 心香

ヨサパーク　コノカ

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リフレッシュ
リラク

千葉県八千代市緑が丘１丁目２－２２－３０３
八千代緑が丘駅徒歩1分/イオンモール八千代緑が丘徒歩3分/トライアル八千代店徒歩5分

ヨサパークコノカ(YOSA PARK 心香)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-10 13:27:40.0

食事制限はしない！食事内容を気をつけよう♪: こんにちは♪YOSAPARK心香です♪
今日もブログをご覧いただきありがとうございます♪

↑↑の写真は、私の今日のランチです。
お昼は自宅にいました。

メニューは
雑穀米・サーモンアボカドチーズ合え・きのこのマリネ・ひじき煮
筑前煮，タラコ・トマトスープ

サーモン以外は作り置きおかずです。
これだけ食べても、500kcal位。お腹いっぱい！

GWで食べすぎて体重増加したので4日前から上記のような食事内容に変えて、毎日ルルオンしてたら、2キロあっという間に痩せました！
体感は、お通じが良くなりました！

ダイエット＝食事制限

はタブーです！！
だからリバウンドします。

しっかり食べて栄養を取らないと、自律神経が乱れてストレスが溜まり、シミ・しわ・くすみの原因に。免疫力も下がり病気しやすくなります。それでは、美しく痩せません。
気をつけるのは、食事の内容！
作り置きは、冷凍保存もできるので、一度にたくさんつくって冷凍するのもオススメ！！
一緒に夏まで頑張りましょう☆

p.s.
作り置き作ると自然に和食になるのはなんでだろう？？笑

～※～※～※～※～※～※～※～※～※～※～※～※～

高濃度水素とハーバルトリートメントの温活サロン
YOSAPARK 心香
☆電話番号:09043853284
☆Instagram:
https://www.instagram.com/yosapark_konoka?igsh=MWJwdXZ4dXVqeHd5dA%3D%3D&utm_source=qr
☆営業時間 : 9:00～21:00（最終受付：19:00）時間外応相談
☆定休日: 不定休

#八千代市#八千代緑が丘#船橋日大前#ダイエット#乾燥#冷え#温活#毛穴ケア#毛穴#毛穴美人#美肌#美容#骨盤#YOSA#ヨサパーク#産後ダイエット#リンパマッサージ#リラクゼーション#生理不順#生理痛#妊活#温活#腸活#デトックス#楽やせ#リンパ#よもぎ蒸し#水素水#深部リンパ#リンパケア#リンパマッサージ#悪玉活性酸素#ナノマイクロバブル#足湯#フットバス#ハーブ#NMN#フェムテック#浮腫#ホルモン#子宮＃巻き肩#シミ#そばかす#花粉症#免疫#体温#プライベートサロン#アットホームサロン#ハーブ#生薬#漢方#ハーバルトリートメント#高濃度水素水#産前#産後#マタニティ#アトピー#リウマチ#筋膜リリース#もみほぐし#リンパドレナージュ#フェムケア#リウマチ#アトピー#痔#神経痛#温活最強#八千代市エステ#八千代市よもぎ蒸し