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369 祇園店(miryoku)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-14 19:00:05.0
- ダイエットは姿勢から？！
- 369ではまず今のあなたの身体づくりに
必要なことは何かを知るために
カウンセリングを行いますが、
その中で多くの方が悩んでいる姿勢のお話です！
姿勢を気をつけるだけで見た目は
若くなりますし、同じ体重でも
痩せて見える嘘のようなホントの話♪
やり方は簡単。
肩を後ろに引き背筋を自然に伸ばし、
おなかをヘコませて引き上げ、
お尻をキュッと締めるだけ。
これだけで痩せて見える美人姿勢になります。
逆に背中が丸くなり、肩が前に出て
内側に巻いている「猫背巻き肩」は
太ってしまう姿勢です。
常にパソコン仕事をしている方やスマホを
ずっと見ている方は特に注意！
この姿勢ではお腹の力が抜けているので、
下腹はポッコリして太もも前面が張って太くなり、
ボディラインが崩れます。
心当たりがある方は今すぐ実践を！
369では身体のバランスを見ながら
筋トレをしていくので、
綺麗なボディラインづくりができますよ♪
食事は姿勢、筋トレなど、なんでも聞いてくださいね！
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