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浅草駅前の接骨院 はり灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-16 08:43:17.0
- 睡眠の質
- こんにちは！
浅草駅前の接骨院・はり灸院です。
健康に過ごすための基本として睡眠があります。
夜なかなか寝付けない、朝起きるとしっかり寝たのに体がだるい、疲れているなんて方が多いのではないでしょうか？そのような方はもしかしたら呼吸に問題があるかもしれません。
呼吸が浅いと寝ている間に血中の酸素が薄くなるので、脈拍も早くなってしまいますので起きている時と同じような状態になってしまいます。そうなると良い睡眠がとれるはずがありません。
そこで腹式呼吸といってしっかり深い呼吸ができるようにすることが大切です。
骨格の歪みや可動域の低下も呼吸がうまくできない原因になりますので矯正でゆがみを整え、EMSでインナーマッスルを再教育することで正しい呼吸ができるようにしましょう！
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投稿者
浅草駅前の 接骨院
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