エステサロン エウレカ
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エウレカのブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-01 11:29:09.0
- ストレスと睡眠とヨガ。
- 皆さんはストレスを解消するためにどんな事をされていますか？
私のストレス解消法はヨガをすることです。体をストレッチして、呼吸を整え、汗をかく。
終わった後の爽快感と、心地良い疲れは、いろんな良い効果を与えてくれています。
その中でも、ヨガが私に与えてくれる最も大きな効果は、深い睡眠です。
以前から睡眠不足が悩みだった私は、生活が不規則になり、暴飲暴食、肌荒れ、性格も短気になりがちな、ストレスの多い生活をしていました。
規則正しい睡眠がとれると、生活のリズムが安定し、精神的にも肉体的にも、これまでストレスだと思っていた事が、なんなくこなせるようになりました。
先の見えないコロナとの生活で、
なんとなくストレスを感じている方には絶対にオススメのストレス解消法です。
オプションですが、ヨガやってます♪
ヨガ 30分～70分 ¥1,500～¥4,000 施術前に^_^
エステサロン エウレカ 中目黒
仲本
肩甲骨/筋膜リリース/肩こり/リンパマッサージ/マッサージ /ヘッドスパ/エステ/リンパ/足つぼ
フェイシャル/痩身/キャビテーション/リフレクソロジー/リラクゼーション/小顔/ピーリング/恵比寿/ハーブトリートメント/ハーブピーリング
/代官山/ヘッドマッサージ/中目黒/オイルマッサージ
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