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ブライフ(BLIFE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-06 22:08:23.0
- 【原因は筋肉じゃない】二の腕のたるみ改善方法
- パーソナルジムBLIFEのブログをご覧頂き、ありがとうございます！
トレーナーの小川です！
今回のブログでは【二の腕痩せ】について解説を行っていきます！
自分自身の二の腕の太さが気になっているという方は
是非、最後までご覧下さい。
このブログを読んで下さっているあなたは
身体のたるみって【筋肉がない】
ことが原因だと思っていませんか？
勿論、筋肉が普段使えていない状況の場合
たるむ原因の1つとなっていしまいます。
実は他にも、たるむ大きな原因があります。
【関節の歪み】です。
二の腕の場合は中でも以下の3つがとても影響を及ぼしています。
１，背骨、肋骨
２，肩甲骨
３，肩
この3つが良い状態でないと
二の腕がどんどんたるんでいってしまいます。
これらを改善していく為には、様々な動きが大切ですが
簡単にできる運動としてはまず
肩を回してみてください。
鍛える事よりも、まず動かすことが重要なので
ぐるぐる肩を回してみましょう！
このように、二の腕をすっきりさせるためには
筋肉を鍛えるだけではなく、【整え、動かす】ことが
重要になってきますので
是非、実践されてみてください！
最後までブログをご覧頂きありがとうございました。
このブログを読んで頂き、当ジムに少しでも興味が出たという方は
是非、お気軽にお越しください(^^)
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