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ブライフ(BLIFE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-12 20:37:16.0
- 姿勢がよくならない理由とは？
- パーソナルジムBLIFEのブログをご覧頂き、ありがとうございます！
トレーナーの小川です！
今回はなぜ、姿勢を意識しても良くならないのか？
というないようについて解説を行っていきます！
自分自身の姿勢が気になる
という方は是非、ご覧ください！
猫背、そり腰、X脚、O脚
などこれらの姿勢が悪くなった状態は
身体の見た目が悪くなるだけではなく、
不調の原因になったりしています。
これらの姿勢が崩れる原因は何なのでしょうか？
大事なのは
身体の【4つの部屋のバランス】が重要になってきます。
4つの部屋とは？
画像のような場所のバランスが重要になってきます。
その中でもまずは、
横隔膜と骨盤の底のバランスから整えていくことがとても重要です。
次に人が立っているときに
唯一地面についている場所が【足の裏】になります。
その為、足の裏の状態はとても大切になってきます。
いかがだったでしょうか？
姿勢を改善する為には、この4つの部屋のバランスから整えていくことが大切です！
パーソナルトレーニングでは、これらの部分を改善するエクササイズも盛り込んで行います。
ご興味がある方は是非、一度体験までお越し下さい！
ご予約はホットペッパーからして頂くとスムーズです！
BLIFEのホームページはこちらから
https://gym-blife.com/
代表トレーナー 小川和毅のインスタグラム
https://z-p15.www.instagram.com/okazu16.fit/
電話番号
080－9826－3957
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