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ブライフ(BLIFE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-08 17:43:30.0
- 肋骨の開きが見た目を崩す
- パーソナルジムBLIFEのブログをご覧頂き、ありがとうございます！
トレーナーの小川です！
【あなたの肋骨開いていませんか？】
肋骨が開いてしまう状態は
実は日本人の女性にとても多いと言われています。
肋骨が開いてしまうと
くびれが、なくなるなどの見た目だけではなく
呼吸が上手くできないことによる
体の不調も影響してきますので
肋骨の開きはなんとか、解消したい箇所になります。
今回はその肋骨の開きについて解説を行いますので
是非、ご覧ください！
肋骨が開いている状態のことを
【リブフレア】と呼ばれたり
【オープンシザーズシンドローム】
と呼ばれたり様々な呼び方をされます。
それぞれ原因は違うので、まずリブフレアの解説を行います。
もし、自分自身の体の状態がリブフレアかも。
と思った方は、以下の動きのチェックを行ってみてください。
どうでしたか？
左右差はありませんでしたか？
左右差がある場合は
肋骨の歪みがあることが考えられます。
ここで、改善方法を1つお伝えをします。
この画像の動きを行ってみてください。
ポイントは丸めたときに、お腹の縮まる感覚が左右差がないことがポイントです。
是非、実践してみてください！
最後までブログをご覧頂きありがとうございました。
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