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ブライフ(BLIFE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-12 19:19:34.0
- ほとんどの人が知らない、下腹が出やすい姿勢
- パーソナルジムBLIFE（ブライフ）大手町店
パーソナルトレーナーの小川です。
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
本日は、
【下腹が出やすい姿勢】
について解説を行っていきます。
・下腹が年々出てきて、気になっている
・腹筋をしてもお腹が出たまんま
・お腹を細くしていきたい
こんなお悩みがある方は是非、最後までご覧ください！下腹が出ている多くの方は、頭が前に出たような
姿勢になっている方が多くいらっしゃいます。
背骨の関節の柔軟性を高めるには、画像のような
エクササイズが重要になってきます。
道具なしの運動は簡単にお家でもできますので、おすすめです！
（図右のエクササイズ）
やり方
１、四つん這いになる
２、お腹をのぞくように身体を丸める
３、丸まったまま、呼吸を繰り返す
※息を吸ったときに、背中を膨らませるようなイメージで行っていきましょう。
いかがだったでしょうか？
今回解説を行ったように、姿勢の悪さが
お腹を出している原因になっていることが多くありますので
今回、ご紹介させて頂いたエクササイズを是非、行ってみてください！
只今、9月の体験無料キャンペーンを行っております！
【詳細】
体験料金
通常¥5,500→¥0
入会金
通常¥11,000→¥0
【大手町店】
広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302
担当トレーナー
小川和毅
【袋町店】
広島市中区袋町5-4安部ビル403
担当トレーナー
織田純滋
ご予約はホットペッパーからご予約して頂くとスムーズです！
BLIFEのホームページはこちらから
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