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ブライフ(BLIFE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-25 19:51:09.0
- 野菜の素晴らしい効果！
- いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
袋町店担当トレーナーの織田です。
今回は野菜の効果についてお話していきます！
野菜には食物繊維が多く含まれており
食べるだけでダイエットの難易度が格段に下がります。
○野菜の素晴らしい効果3選
1.お腹が空きづらくなる
↓
野菜を食べることでGLP-1というホルモンが分泌されます。
それによって、
食欲の抑制を引き起こし満腹感を持続させます。
2.脂肪が付きづらくなる
↓
野菜を食事の1番最初に食べると
その後から入ってくる脂質を絡めとって
便と一緒に排出してくれます。
これにより脂肪の吸収をMAX20%も抑えることができます。
3.便秘を解消してくれる
↓
食物繊維は不溶性と水溶性の2種類に分類されます。
水溶性食物繊維は
便に水分を含ませ柔らかくします。
(海藻系、ネバネバ系の野菜に多く含まれる)
普段、不足しがちな野菜ですが
ぜひ意識して積極的に食べてみて下さい(^^)
只今、体験無料キャンペーンを行っております。
【詳細】
体験料金
通常¥5,500→¥0
入会金
通常¥11,000→¥0
【大手町店】
広島市中区大手町2丁目6-32藤井ビル302
担当トレーナー
小川和毅
【袋町店】
広島市中区袋町5-4安部ビル403
担当トレーナー
織田純滋
ご予約はホットペッパーからご予約して頂くとスムーズです！
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