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ブライフ(BLIFE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-06 20:59:00.0
- パーソナルトレーニングが持つ力
- 広島のパーソナルジム
パーソナルジム BLIFE 大手町店
パーソナルトレーナーの小川です。
本日はパーソナルトレーニングが生活習慣改善に向けて
いかに役立つかお話しをしていきます。健康的な生活を行っていくためには
食事や運動、ストレス管理などの
生活習慣を改善していくことがとても大切です。
その生活習慣を改善するために
パーソナルトレーニングがとてもおすすめなんです！
・目的に合った効果的なトレーニングの指導
生活習慣の改善を行う上で
運動は欠かせません。
ただ、運動をした方がいいのは分かるけど
どんな運動をしたらいいかわからない。
そんな方はたくさんいらっしゃいます。
そこでプロのパーソナルトレーナーの出番です。
当ジムのトレーナーは全て、有資格保持者です。
その為、お客様一人一人に合った
トレーニングプログラムを構築しサポートさせて頂きます。
当ジムは完全予約制の
マンツーマントレーニングを採用しているため、
お客様のご希望に合わせて、柔軟に対応させて頂きます。
・食事と栄養指導
運動だけではなく、普段食べている食事も生活習慣改善にとって
欠かせない要素です。
当ジムのパーソナルトレーニングは
栄養指導の資格を保持するトレーナーが
一生物の栄養の知識をえて頂くために
栄養指導もサポートしております。
・ストレス管理と心の健康
生活習慣の改善には、ストレス管理も不可欠です。
パーソナルトレーニングを通して、日常のストレスが減ったという声をたくさん頂きます。
運動はストレス軽減のためには、必要不可欠なんです。
・睡眠の改善
適切な睡眠は生活習慣の改善のためには欠かせません。
トレーニングを通して、良い睡眠の習慣を築くことで
日中のエネルギーと集中力が向上します。
いかがだったでしょうか？
生活習慣の改善には、運動は欠かせません。
まずは、正しい運動方法を身につけて頂くために
パーソナルトレーニングをおすすめします！
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